Atemkurs für Erschöpfte und Gestresste
Atemregulation online, 5 Gruppen-Sessions, je 1,5 Stunden
Freie Plätze
Beschreibung
In diesem Online-Gruppenkurs Atemkurs für Erschöpfte und Gestresste lernst du, deinen Atem bewusster wahrzunehmen und dein Nervensystem Schritt für Schritt zu regulieren. Die Kombination aus Buteyko-Atemarbeit, Achtsamkeit und traumasensibler Begleitung unterstützt dich dabei, aus dem dauerhaften Funktionieren wieder mehr in Ruhe und Verbindung mit dir selbst zu finden. Gemeinsam üben wir in einer wertschätzenden Atmosphäre ohne Leistungsdruck und mit viel Raum für individuelle Fragen. Der Kurs eignet sich besonders für Menschen mit Stress, Erschöpfung, dysfunktionellen Atemmustern oder dem Wunsch nach mehr Stabilität und Wohlbefinden. Du erhältst alltagstaugliche Übungen, die dich nachhaltig auf deinem Weg begleiten. Während der 5 Wochen wird die Gruppe über Whatsapp kontinuierlich betreut. Ein Skript mit den wichtigen Informationen sowie ein Übungskalender helfen dir bei der Strukturierung der Atemumstellung. Alle Sessions werden aufgezeichnet und stehen noch weitere 2 Monate zur Verfügung. Alle Übungen werden auch als Audio-Datei zur Verfügung gestellt.
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Stornierung nicht möglich. Es kann auf den nächst stattfindenden Kurs umgbebucht werden. Der Teilnehmer erklärt sich bereit, dass die Live-Sessions aufgezeichnet werden und der eigenen Gruppe für spätere Einsicht zur Verfügung gestellt wird. Beobachtungen und Erfahrungen zur Methode und ihrer Wirkung können zu Marketingzwecken anonymisiert auf Instagram verwendet werden.
Kontaktangaben
+0049 1623330199
jamila.pumm@hotmail.de
Rittrumer Kirchweg, Dötlingen, Germany