Du funktionierst.
Aber innerlich bist du erschöpft.
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Dein Körper ist angespannt, auch wenn du versuchst zu entspannen
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Dein Atem ist flach oder unruhig
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Du fühlst dich oft abgeschnitten – von dir selbst, von deinem Körper
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Du weißt eigentlich, dass sich etwas ändern muss, aber weißt nicht wie
Und je mehr du versuchst, es zu lösen, desto weiter entfernst du dich von dir.
Der Weg zurück beginnt nicht im Kopf.
Sondern im Körper.
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Ich begleite dich dabei,
dein Nervensystem zu lesen und
über den Atem wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. -
Nicht durch Druck.
Nicht durch „noch mehr tun“.
Sondern durch Verlangsamung, Wahrnehmung und sichere Begleitung.
„Jamila hat mich dort abgeholt, wo ich stand, und mir Erfahrungen ermöglicht, die ich vorher nicht für möglich gehalten hätte.“
— Ansgar
Viele Methoden erklären dir, was du tun sollst.
Ich arbeite anders.
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Ich lese, was dein System gerade wirklich braucht
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Ich begleite dich fein und individuell – nicht nach Schema
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Durch meine Präsenz schaffe ich einen guten Ort für dich
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Du musst nichts leisten – dein Körper darf wieder lernen einfach da zu sein und los zu lassen
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Dabei arbeite ich mit einem großen Toolkit aus Buteyko, traumasensibler Körperarbeit, Yoga und Coaching
Viele meiner Klienten sagen: „So wie bei dir fühle ich mich NUR bei dir.“
Wenn dein Atem sich reguliert, verändert sich mehr als nur dein Nervensystem:
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Du fühlst dich ruhiger und stabiler
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Dein Körper wird ein Wohlfühlort
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Dein Atem wird freier und ruhiger
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Du hast mehr Energie und bist fitter
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Du kommst aus dem Dauerstress heraus
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Du bist wieder bei dir und ready für´s Leben
„Sie schafft eine ruhige, vertrauensvolle Atmosphäre, in der man sich sofort wohlfühlt.“
— Constanze
1:1 Begleitung
Für dich wenn du merkst: So kann es nicht weitergehen
Individuelle Atem- und Regulationsarbeit
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online oder vor Ort
Online Kurse
Für dich wenn du in geführtem Tempo und in Gemeinschaft in deinen Körper zurückfinden möchtest
Gemeinsame Atem- und Regulationsarbeit online erleben
Ich bin Jamila
Ich arbeite mit Menschen, die nicht mehr können aber weiter funktionieren und sich selbst dabei verloren haben.
Meine Arbeit verbindet
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Atemarbeit (Buteyko und Pranayama)
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Traumasensitive Begleitung
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Schulung der Körperwahrnehmung und Achtsamkeit
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Regulation der Blutgase und des Nervensystems
Stimmen
Was mich ausmacht, ist nicht nur meine Wissen und meine über fünfzehnjährige Erfahrung,
sondern meine Fähigkeit, dich so zu begleiten, dass du dich wohl genug fühlst, dich in deinem Körper wieder zu Hause zu fühlen!
„Jamila war endlich jemand, der mich wirklich gesehen hat.“
- Shahar
Gut vernetzt
Meine Arbeit wird durch den Austausch mit Ärzten, Therapeuten und anderen Fachpersonen bereichert.
Atem und Nervensystem lassen sich nicht isoliert betrachten – deshalb schätze ich eine Zusammenarbeit, die unterschiedliche Perspektiven verbindet und gemeinsam integrativ begleitet.
